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Caminhar ou correr pode gerar tantos benefícios quanto atividades mais intensas, mas ha diferenças entre os dois
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Respostas ( 4 )
A diferença pode ser entre ficar com os joelhos doloridos ou não
Toda atividade com corrida é um exercício de alto impacto.
Menos de 1 km/h. De acordo com o educador físico Carlos Wiering, ao correr, mesmo que devagar, em pelo menos um momento da transição dos pés, a pessoa estará flutuando, sem contato algum com o solo. Já no caminhar, mesmo que rápido, a pessoa tem sempre pelo menos um dos pés no chão.
Lawl