Quais são os melhores exercícios para perder gordura?

Pergunta

Colegas qual são os melhores exercícios ou dicas para perder peso rapidamente?

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Marina 6 meses 4 Respostas 142 visualizações Explicador 3

Respostas ( 4 )

  1. Olá Marina

    Sem dúvida que os melhores exercícios para perder gordura e peso são os aeróbicos, como corridas, caminhadas rapidas ou andar de bicicleta, entre muitos outros

  2. Não sou a pessoa mais recomendável para dá dicas, mas acho que aprender artes marciais pode ser um bom exercício.

  3. Défice calórico junto com um aeróbico, se quiser algo mais intenso faça um treino HIT de 10 ou 20 minutos.

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