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Vitamina C realmente previne gripe e resfriado?

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40 visitas
Realmente fortalece o sistema imunológico?
perguntou 8 Abr, 2015 em Saúde e Bem-Estar por Prevenido

3 Respostas

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Vitamina C não cura gripe e nem alivia sintomas

O hábito de ingerir a substância pode ajudar a fortalecer o organismo e até prevenir a gripe, desde que acompanhada de uma alimentação saudável. Nesse caso, se a doença vier, os sintomas serão mais fracos

A maioria dos casos de gripe se apresenta de forma leve e se resolve sozinha. Dizer que a vitamina C cura ou ameniza a enfermidade não tem sustentação científica. O que os estudos dizem é que a ingestão regular e suficiente da substância – considerando idade, gênero e peso – vai abrandar os sintomas e diminuir a duração da doença. “Um sistema imunológico fortalecido gera uma resistência maior. Não adianta a pessoa começar a tomar vitamina C depois que a gripe já começou. É preciso ter o hábito de consumi-la”, esclarece a nutricionista especialista em obesidade e emagrecimento, Ana Luiza Porto.
respondida 8 Abr, 2015 por Isabel Sarmento (4,860 pontos)
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Não previne... apenas ajuda se tiver bons níveis de vitamina no organismo, isto é, se tiver ingerido já no seu dia a dia boas quantidades de alimentos com esta vitamina.
respondida 8 Abr, 2015 por anônimo
0 votos
Ajuda pois fortalece a imunidade.
respondida 16 Nov, 2015 por anônimo

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